Gotvedbevægelse

14 Gotvedgymnastikken er grundlagt af Helle Gotved (1912-2006) og tager udgangspunkt i Helle Gotveds særlige principper.

Omkring 1945 forkastede hun sin uddannelse som gymnastiklærer og den gængse måde at undervise på. Hun ønskede at få kroppen til at fungere bedre, øge kropsbevidstheden og skabe større bevægelsesglæde.

Undervisningens mål er at styrke og afbalancere kroppen og derved forebygge kropslige gener. Gotvedgymnastik tager hensyn til kroppen og dens naturlige bevægelser. Det skal være rart at bruge kroppen. I hver lektion arbejdes hele kroppen igennem – musklerne styrkes og løsnes.  Der indgår trin, gang, sving, løb, venepumpe- og bækkenbundsøvelser og muskeltræning. Undervisningen afsluttes med udstrækning og afspænding. Det meste af undervisningen foregår til musik, som understøtter bevægelserne.

Undervisningen må kun udføres af Gotveduddannede bevægelsespædagoger.

Ønsker du at tilmelde dig et af mine hold, kan du ringe til mig, eller du kan se mere på de forskellige aftenskolers hjemmesider (se links).